阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜？

进入(jìnrù)夏季 紫外线逐渐增强

阳光强烈的晴天(qíngtiān)要防晒

不同的防晒指标(zhǐbiāo)是啥意思？

防晒产品包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们(tāmen)是(shì)科学选择防晒产品的重要参考指标。

PA是衡量防晒产品对(duì)长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号数量表示防护强度(qiángdù)，“+”越多效果越强）：

PA+：有效防护UVA（防护时长(shícháng)2~4小时）

PA++：较有效防护(fánghù)UVA（防护时长4~8小时）

PA+++：非常(fēicháng)有效防护UVA（防护时长8小时以上）

SPF是衡量(héngliáng)防晒产品(chǎnpǐn)对中波紫外线(zǐwàixiàn)（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时对应UVB吸收比例。

SPF15：可(kě)阻隔约93%的UVB（ 计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%）

SPF30：可阻隔(zǔgé)约97%的(de)UVB（计算公式：1－1/30≈97%）

SPF50：可阻隔约(yuē)98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%）

PA与SPF需结合(jiéhé)使用：UVA和UVB对皮肤的伤害不同，日常防晒需选择(xuǎnzé)同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。

专家表示，常规的日常活动(huódòng)，可选择SPF值(zhí)大于30倍，PA值大于两个加号的防晒霜。

在阳光特别(tèbié)厉害的环境下进行(jìnxíng)活动，建议使用SPF值大于50倍，PA值大于三个加号的防晒霜。

夏季护肤做好防晒是关键(guānjiàn) 专家教你如何选择防晒霜

（央视(yāngshì)新闻综合健康中国）

更多精彩资讯请在应用市场(shìchǎng)下载“极目新闻(xīnwén)”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。